ハーモニー仙川中央整骨院です！

「猫背を治したい」「肩こりがひどくて頭痛まで…」そういったお悩みは、もしかすると背中の真ん中にある「胸椎（きょうつい）」の動きが関係しているかもしれません。

猫背と胸椎の深い関係

猫背は、背中が丸まり、肩が内側に入る姿勢のことですが、この状態が長く続くと、胸椎が本来持っている柔軟性が失われ、動きが悪くなってしまいます。胸椎は肋骨とつながっているため、動きが悪くなると胸全体が固まり、呼吸も浅くなりがちです。

胸椎の動きが肩こりにどう影響する？

肩こりは、首や肩の筋肉が緊張して起こることがほとんどです。しかし、その根本には胸椎の動きの悪さが隠れていることがあります。

1. 肩甲骨の動きの制限: 腕を上げたり、後ろに引いたりする際に、肩甲骨は背骨の上を滑らかに動く必要があります。しかし、胸椎が固まっていると、肩甲骨が十分に動けなくなり、結果として腕を動かすための負担が肩や首の筋肉に集中してしまいます。これが肩こりの大きな原因となります。
2. 首への負担増大: 胸椎が丸まり、頭が前に出た猫背の姿勢では、重い頭を支えるために首の筋肉に常に大きな負担がかかります。これにより、首こりや、そこから派生する緊張性頭痛のリスクも高まります。
3. 血行不良の悪化: 胸椎周辺の動きが悪くなると、その周りの筋肉も硬くなり、血行が悪化します。血行不良は、疲労物質の蓄積を招き、痛みをさらに強めてしまいます。

このように、胸椎の動きの悪さが、肩こりを悪化させたり、慢性化させたりする要因となっていることが非常に多いのです。

整骨院だからできる胸椎へのアプローチ

ハーモニー仙川中央整骨院では、猫背や頑固な肩こりに対し、胸椎の動きに着目した治療を行います。

• 矯正治療: 特殊なブロックや手技を用いて、固まった胸椎や背骨全体の歪みを丁寧に調整し、本来の滑らかな動きを取り戻します。これにより、肩甲骨の動きが改善し、肩や首への負担が軽減されます。猫背の改善にも効果が期待できます。継続的な姿勢改善には、月額6,600円で通いやすい「プレミアム矯正パス」がおすすめです。
• 手技療法: 胸椎周辺や肩甲骨周りの筋肉の緊張を丁寧にほぐし、血行を促進します。
• EMS（楽トレ）： 姿勢を支えるために重要な体幹のインナーマッスルを強化し、良い姿勢を楽に維持できるようにサポートします。これにより、胸椎への負担が減り、肩こりの再発予防にも繋がります。

仙川で猫背や肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ハーモニー仙川中央整骨院にご相談ください。胸椎の動きを改善し、痛みなく快適な毎日を送りましょう！

副院長 板倉　基二