2026.09.12
腕が上がらない!日常の不便と「肩関節周囲炎」
こんにちは!仙川で整体や接骨などお探しの方に情報をお届けしている、ハーモニー仙川中央整骨院です!
「洗濯物を物干し竿にかけようとしたら、肩にピキッと痛みが走った」 「エプロンの紐を背中で結ぼうとすると、腕が回らなくてつらい」 「上着の袖に腕を通すのが、最近なんだか一苦労…」
皆さんは、日々のちょっとした動作でこのような「肩の不都合」を感じていませんか?最初は「少し筋を違えたかな?」程度に思っていたものが、日に日に腕が上がらなくなり、夜寝ている時にも肩がうずいて目が覚めてしまう。そんなお悩みを抱えて来院される方が、当院でも非常に増えています。
今回は、生活の質をガクッと下げてしまう「肩の痛みと動かしづらさ」の原因と、接骨院だからこそできる根本的なアプローチについて分かりやすく解説していきます。
本日のテーマ:腕が上がらない!日常の不便と「肩関節周囲炎」
先ほど挙げたような、腕を上げる(挙上)、腕を後ろに回す(結帯動作)といった日常動作で痛みが出る場合、最も疑われるのが「肩関節周囲炎(かたかんせつしゅういえん)」です。一般的には「四十肩」「五十肩」という名前で広く知られています。
肩関節は、人間の身体の中で最も動く範囲が広い関節です。その分、構造がとても複雑で、骨と骨を繋ぐ関節の袋(関節包)や、靭帯、細かな筋肉などが密集しています。この肩の組織に「炎症(傷がついて腫れたり熱を持ったりすること)」が起き、さらに進行すると組織同士が癒着して固まってしまう状態が、肩関節周囲炎の正体です。
なぜ肩に炎症が起きるの?疾患と原因の解説
「特に激しいスポーツをしたわけでもないのに、なぜ?」と不思議に思うかもしれません。これには主に2つの要因が関係しています。
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組織の加齢による変化(変性) 年齢とともに、肩関節を支える筋肉や靭帯の柔軟性が低下し、血液の巡りも悪くなります。その結果、日常のささいな動作(洗濯物を干す、電車のつり革につかまるなど)の繰り返しが小さなダメージとして蓄積し、ある日突然、炎症として爆発してしまうのです。
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姿勢の崩れ(猫背・巻き肩)による肩への過剰な負担 実は、これが非常に大きな原因です。背中が丸まり、肩が内側に入った「巻き肩」の状態だと、肩甲骨の動きがロックされてしまいます。土台である肩甲骨が動かないまま無理に腕を上げようとすると、肩関節の特定の場所が挟み込まれたり、こすれ合ったりして、すぐに炎症を起こしてしまいます。
当院でできること:肩関節周囲炎への専門的アプローチ
肩関節周囲炎は「放っておけばそのうち治るだろう」と自己判断して放置すると、激痛が引いた後に「関節がカチカチに固まって全く動かない(拘縮期)」という非常に厄介な状態に移行してしまう危険性があります。
当院では、痛みをごまかすのではなく、症状の段階と根本原因に合わせた的確なアプローチをご提供します。
1. 激しい痛み・夜間痛に「ハイボルテージ治療」
炎症が強く、少し動かしただけでも痛い、夜も眠れないといった急性期には、この特殊な電気治療器が活躍します。高電圧の刺激を身体の深部にある痛みの原因(神経の興奮や筋肉の強い緊張)に直接届けることで、短時間で劇的に痛みを緩和することに特化しています。まずは「痛くてつらい」状態から一刻も早く抜け出しましょう。
2. 肩への負担を根本から無くす「矯正治療(フリーパス月9,680円)」
肩の痛みを繰り返さないためには、図解で説明した通り「土台」である姿勢の改善が必須です。当院の全身矯正で骨盤や背骨の歪みを整え、猫背や巻き肩を改善することで、肩甲骨がスムーズに動くようになり患部への負担が激減します。 しっかり姿勢を定着させるためには継続したケアが必要なため、患者様が安心して通院しやすいお得なフリーパス(月9,680円)もご用意しております。
3. 正しい姿勢をキープする体幹作り「EMS」
姿勢を矯正しても、それを支える筋肉が弱いとすぐに元の悪い姿勢に戻ってしまいます。EMSは、自分で鍛えるのが難しいインナーマッスル(身体の深いところにある体幹の筋肉)を、ベッドに横になったまま手軽にしっかりと鍛えることができる治療器です。ブレない体幹を作ることで、肩関節周囲炎の予防・再発防止を強力にサポートします。
あなたの肩は大丈夫?肩関節周囲炎セルフチェック
ご自身の肩の状態を知るために、以下の項目をチェックしてみましょう。
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洗濯物を干すときなど、腕を真上や横から上げるのが辛い
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エプロンの紐を結んだり、ズボンの後ろポケットに手を入れる動作が痛い
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夜、痛い方の肩を下にして寝ると疼いて眠れない(夜間痛)
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上着を着る・脱ぐ動作が一苦労になっている
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デスクワークなどで日頃から「巻き肩・猫背」を自覚している
※1つでも当てはまる項目がある場合は、すでに肩関節に炎症が起きている、あるいはこれから起きるサインです。早めのケアをおすすめします。

まとめ:痛みを我慢せず、まずはご相談ください!
「腕が上がらない」「肩が痛い」という症状は、日常生活のあらゆる場面でストレスになります。また、無理やり自己流のストレッチで伸ばそうとすると、逆に組織を傷つけて炎症を悪化させてしまうケースも少なくありません。
適切な時期に、適切な処置(鎮痛と姿勢改善)を行うことが、快適な肩の動きを最速で取り戻す近道です。
「もしかして四十肩かな?」「この痛み、接骨院で診てもらえるの?」と不安に思ったら、一人で悩まずにぜひ一度ハーモニー仙川中央整骨院へご相談ください。丁寧な問診と検査で原因を突き止め、あなたに最適な施術プランをご提案いたします。皆様のご来院を心よりお待ちしております!
何か気になる症状や、施術内容・フリーパスについてご不明な点がございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。
副院長 宿野 悠樹



