こんにちは！仙川で整体や接骨などお探しの方に情報をお届けしている、ハーモニー仙川中央整骨院です！

最近、日常の中でこんな「お身体の不都合」を感じることはありませんか？

• 「お買い物やお散歩の途中、少し歩くと太ももやふくらはぎがピリピリとしびれてくる」

• 「歩くのが辛くても、少しベンチに座って前かがみで休むと、また楽に歩けるようになる」

• 「背すじをピンと伸ばして立っているだけで、腰から足にかけて重だるくなる」

「最近ちょっと疲れが溜まっているのかな？」と見過ごしてしまいがちなこれらの症状。実は、年齢に関わらずお身体の土台である「腰の骨」から出ているSOSサインかもしれません。今回は、歩くときに現れる気になるしびれや痛みの原因について、一緒に紐解いていきましょう。

 

少し歩くと足が辛くなり、休むとまた歩けるようになる状態を、専門用語で「間欠跛行（かんけつはこう）」と呼びます。この症状を引き起こす代表的な疾患が、「腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）」です。

脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道（脊柱管）が、骨の変形や姿勢の乱れによって狭くなり、神経を圧迫してしまう状態を指します。50代以降の方に多く見られる疾患ですが、20代?40代の頃からの姿勢の崩れや筋力低下が、将来の引き金になることも少なくありません。

実は、この脊柱管狭窄症には、圧迫される神経の場所によって3つの種類があります。

1. 神経根型（しんけいこんがた） 背骨から左右に伸びる神経の根本が圧迫されるタイプです。主に片方の足にお尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれが出ることが特徴です。

2. 馬尾型（ばびがた） 背骨の中心を通る神経の束（馬尾神経）が圧迫されるタイプです。両方の足にじわじわとしたしびれや冷え、脱力感が生じます。進行すると、尿が出にくい、便秘になるといった「排尿・排便のトラブル」に繋がることもあるため、注意が必要です。

3. 混合型（こんごうがた） 上記の両方の特徴が合わさったタイプで、しびれや痛みが強く出やすくなります。

整形外科と接骨院の違いって？

「足にしびれが出たら、どこに行けばいいの？」と迷われる方はとても多いです。大切なのは、それぞれの役割を知って、上手に組み合わせることです。

• 整形外科（病院）の役割 レントゲンやMRIといった画像検査を行い、骨や神経の状態を「診断」する場所です。お薬の処方、ブロック注射、または症状が進行している場合の「手術」など、医学的な治療を行います。排尿障害などがある場合は、速やかな整形外科への受診が不可欠です。

• 接骨院の役割 私たち接骨院は、画像には写らない「筋肉の過度な緊張」や「骨格の歪み」にアプローチする場所です。なぜ脊柱管が狭くなってしまったのかという「根本的な原因（姿勢の崩れや負担の偏り）」を見つけ出し、手技や物理療法を用いて、神経への圧迫ストレスを減らす身体作りをサポートします。

ハーモニー仙川中央整骨院でできること ＆ インナーマッスルの必要性

当院では、症状の段階やお客様のお悩みに合わせて、以下の主力メニューを組み合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

① 根本から負担を減らす「矯正治療」

骨盤や背骨が歪んでいると、歩くたびに腰の一部分へ過剰な負担がかかり、神経の通り道をさらに狭めてしまいます。当院の矯正治療では、全身の歪みとバランスを整えることで、腰周りの患部への負担を徹底的に減らしていきます。

継続してお身体のメンテナンスを行い、良い状態を定着させていただくために、通院しやすい**フリーパス（月9,680円）**もご用意しております。

② 強い痛みを早期に緩和する「ハイボルテージ治療」

「しびれや痛みが強くて、歩くのが本当に辛い」という時期には、ハイボルテージ治療が非常に効果的です。これは、痛みや筋肉の緊張を緩和することに特化した特殊な高電圧の電気治療器で、手の届かない深部の組織まで電気刺激を届け、つらい症状を早期に和らげます。

③ 再発を防ぐための鍵「EMS」とインナーマッスルの必要性

施術で骨格を整えて痛みを抑えても、それを維持する筋力がなければ、再び腰に負担がかかってしまいます。ここで最も重要なのが、お腹の深層にあり、背骨を正しい位置で支える天然のコルセット「インナーマッスル（体幹筋肉）」です。 しかし、このインナーマッスルは自分で鍛えるのが非常に難しい筋肉でもあります。そこで活躍するのが当院のEMS治療器です。ベッドに横になったまま、お腹にパッドを貼るだけで、なかなか鍛えづらい体幹の筋肉を手軽かつ効率的に鍛えることができ、安定した歩行を取り戻すための土台を作ります。

あなたの腰は大丈夫？簡単セルフチェック

ご自身のお身体の状態を知るために、まずは以下の項目をチェックしてみましょう。

• [ ] 少し歩くと足がしびれたり痛んだりするが、少し前かがみで休むと楽になる

• [ ] 歩くのは辛いが、自転車の運転や買い物カートを押して前かがみで歩くのは比較的楽

• [ ] 仰向けで足を伸ばして寝ると、腰や足に違和感・響くような痛みがある

• [ ] 台所仕事などで、真っ直ぐ立ったままの姿勢を維持するのが辛い

※1つでも当てはまる項目があれば、腰の神経への負担が始まっているサインかもしれません。早期に対策を始めることが、未来の健康な足腰を守ることに繋がります。

まとめ：諦めずに、まずはご相談ください

「年齢のせいだから歩けなくても仕方ない」「しびれは付き合っていくもの」と、やりたいことやお出かけを諦めていませんか？

お身体の歪みを整え、インナーマッスルを呼び覚ますことで、日々の歩行の快適さは大きく変わります。ハーモニー仙川中央整骨院では、専門知識を持ったスタッフがあなたのお悩みに寄り添い、笑顔で歩ける毎日を全力でサポートいたします。

仙川周辺で腰の痛みや足のしびれにお悩みの方、ぜひ一度お気軽に当院までご相談くださいね。皆さまのご来院を、心よりお待ちしております！

スタッフ 宿野　悠樹