こんにちは！仙川で整体や接骨などお探しの方に情報をお届けしている、ハーモニー仙川中央整骨院です！

「昨日は暖かかったのに、今日は急に冷え込む…」
「雨が降る前になると、古傷が痛んだり肩がガチガチになる…」
そんなお悩みを感じてはいませんか？

２月に入り、気温が大きく変動したり、爆弾低気圧が発生したりと私たちの体を取り巻く環境はかつてないほど過酷になっています。
実は、こうした 「気候の急激な変化」は、私たちの想像以上に身体にとって大きなストレスとなっているのです。

「ただの疲れかな？」と見過ごしてしまいがちですが、その痛みや不調には明確なメカニズムがあります。
今日は、なぜ天気が変わると体が痛むのか、そしてどうすればその悩みから解放されるのかを詳しくお話ししていきます。

●気候ストレスが招く「気象病」と「筋緊張」

今回のテーマは、「気候の変動（寒暖差・気圧差）による筋肉の緊張と痛み」 です。

医学的には「気象病」や「天気痛」とも呼ばれるこの症状。
特に、急な冷え込みによる 「筋筋膜性腰痛」や、気圧変化に伴う「緊張型頭痛・首肩こり」 に焦点を当てて解説します。

●疾患の解説：なぜ天気で筋肉が硬くなるのか？

私たちの体には、外部環境が変わっても体温や血圧を一定に保つ「ホメオスタシス（恒常性）」という機能が備わっています。これをコントロールしているのが自律神経です。
自律神経には交感神経（身体を興奮・活性化させる）と副交感神経（身体を鎮静・リラックスさせる）があり、このバランスが全身に様々に影響しています。

・気圧の変化と痛み
気圧が急激に低下すると、脳にあるセンサーがそれを感知し、自律神経（特に交感神経）を活性化させます。交感神経が優位になりすぎると、血管が収縮し、筋肉への血流が減少します。

血流が悪くなると、筋肉には老廃物が溜まり、痛み物質が放出されます。これが、雨の日に体が痛む大きな理由の一つです。

・気温差（寒暖差）の影響
一日の気温差が7度を超えると、体は体温調節のために膨大なエネルギーを消費します。これを「寒暖差疲労」と呼びます。何度も体温を上げ下げしようと自律神経がフル稼働することで、神経が疲弊し、結果として筋肉の過緊張（コリ）や冷え、重だるさを引き起こすのです。

特に、もともと姿勢が崩れている方は、特定の筋肉に常に負担がかかっている状態です。そこに気候ストレスが加わることで、限界を超えて「ギックリ腰」や「寝違え」といった急性の痛みにつながるケースも少なくありません。

●接骨院でできること：当院の専門ケアと予防策

「天気のせいだから仕方ない」と諦める必要はありません。ハーモニー仙川中央整骨院では、気候ストレスに負けない体づくりをサポートしています。
また、整骨院ならではの自律神経にアプローチする施術も複数あります。

① 腸から自律神経を整える！「腸もみ」「長沢オリゴ」
腸には自律神経と関連する神経細胞が豊富に分布し、自律神経バランスと腸は深い関係にあります。
腸もみは腹部をやさしくマッサージすることで、腸の血行を改善します。副交感神経を優位にし、深いリラックス効果と共に自律神経のバランスを整えます。冷え性や慢性的な疲労感がある方にも非常におすすめです。（1回800円/月間フリーパス 4000円）
また、腸内の善玉菌の「エサ」となる高品質なオリゴ糖をご提案しています。外側からの「腸もみ」と、内側からの「栄養ケア」を組み合わせることで、腸内環境を改善し、気候変化に揺らがない安定した自律神経を育みます。（約1ヶ月分 1500円）

② 根本から整える「矯正治療」
気象病の影響を受けやすい方は、骨格の歪みによって自律神経の通り道が圧迫されていることが多いです。また、筋肉の緊張や痛みは姿勢によって負荷がかかっている場所により強くでる傾向があります。当院の矯正治療では、全身の歪みとバランスを整えることで、自律神経の働きを正常化し、気候変化に強い体を作ります。

お得なご案内： 継続的なケアで体質を変えていけるよう、通院しやすい フリーパス（月額6,600円） もご用意しています。

● あなたの「気候ストレス度」をチェック！

以下の項目に当てはまるものはありませんか？ 3つ以上チェックがつく方は、早めのケアをおすすめします。

[ ] 雨が降る前や台風の時期に、頭痛や古傷の痛みが出る。

[ ] 朝晩の冷え込みで、肩や腰が以前より固まっている気がする。

[ ] 季節の変わり目に、強い眠気や倦怠感を感じやすい。

[ ] 湯船に浸かると、痛みが少し楽になる。

[ ] デスクワークが多く、普段から猫背ぎみである。

●まとめ

「天気が悪いから調子が悪いのは当たり前」――そう思って我慢し続ける必要はありません。気候の変化という外部の要因に対し、適切にアプローチすることで、あなたの毎日はもっと楽になります。

私たちハーモニー仙川中央整骨院は、仙川の皆様がどんな天候の日でも笑顔で過ごせるよう、全力でサポートいたします。「ちょっと体が重いな」と感じたときが、メンテナンスのベストタイミングです。

ひどい痛みになる前に、ぜひ一度当院へご相談ください。あなたの不調の原因を一緒に突き止め、最適なケアをご提案します！

「明日の天気も、あなたの体も、晴れやかに。」 スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。

副院長 板倉　基二