こんにちは！今朝は埼京線の混雑で

GWが明けたことを実感したサカサイです！

 

この連休はゆっくりできましたか？

私は昨日が休みで、しばらく使っていなかった

運転免許を探すために色々ひっくり返していたら、

せっかく身辺整理したのにまた散らかして

しまいました(-.-;)

 

 

私のGWはこんな感じでしたが、みなさんはどんな休日でしたか？

この連休中にはお身体を動かせていたでしょうか？？

 

ついつい同じ姿勢が続いてしまうと筋肉が硬くなったり、

血流が悪くなったりして

ぎっくり腰や寝違えといった症状が重いケガを

しやすくなってしまいます！（というか、近頃は半日に一人のペースで増えています！）

そうならないためにも、感染拡大に気をつけ、密集を避けた上で

ウォーキングやランニング、ストレッチ等で

少しでも身体を動かすようにしましょう！

 

良い気分転換になりますよ！

院長 古谷　拓麻