こんにちは。不覚にも今年は夏風邪を

ひいてしまったサカサイですｖ(~_~)

 

最近だと、昼間は温かいのですが

夕方になると急に肌寒くなるようになりましたね。

 

みなさんは体調を崩したりはされていないですか？

風邪はひいてしまうと治るまで症状に悩まされること

になりますが、今年はすでにインフルエンザも

出始めているようですからね。

 

以前スタッフブログにも書きましたが、

特にこの時期は身体が冬以上に冷えやすいです。

 

人は体温が1度下がると、免疫が30%も下がる

といわれていますので、冬に向かっている今こそ、

・食事（特にイモ類や根菜類がオススメです♪）をしっかり摂る

・ランニングやウォーキングといった有酸素運動をする

・ストレッチやヨガで基礎代謝を上げる

ようにすることで、寒さや風邪に負けない

強い身体を作っていきましょう！

さて、ハロウィンイベントまであと20日！！

院では佐藤先生による飾り付けが着々と進んでいます！

当日はハロウィンで一緒に盛り上がっていきましょう！

院長 喜屋武　幸人