森のバター

2019.04.18

森のバター

こんにちは!好きなパンは「カレーパン」のサカサイです

 

今日はアボガドの話です

 

アボガドあの

 

そう

「世界一栄養価が高い果物」としてギネスに認定されていて!

和歌山県が85%(残りの15%は愛媛県)を生産し!

デヴィ夫人がダイエットに使ったことで有名になり!

「森のバター」,「食べる美容液」と言われている

あのアボガドです

 

この果物は

ビタミンE(動脈硬化・老化防止効果)やビタミンB2(脂肪の分解効果)、

ビタミンB6(肌の再生・新陳代謝)

(貧血予防)

葉酸など、なんと25種類以上の栄養素を持っていて

更に、アメリカにあるペンシルベニア大学の研究によると

コレストテロール値を改善する効果も発見されています。

今ではアボガドを使った料理がたくさんありますので

普段の食生活に取り入れてみてはいかがでしょう



院長 喜屋武 幸人